مكس

كيف أعرف فقر الدم من اليد

كيف اعرف فقر الدم من اليد؟ فقر الدم مرض يصيب الناس بغض النظر عن أعمارهم. يعاني منه الصغار والكبار ، ومن أهم أسبابه نمط الحياة غير الصحي ، أو النزيف الغزير أثناء العمليات الجراحية بالإضافة إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

كيف اعرف فقر الدم من اليد

يمكن معرفة فقر الدم من اليد نتيجة العديد من الأعراض والعلامات التي تظهر على اليدين ، وتشير إلى إصابة الشخص بفقر الدم ، وعند ملاحظة هذه الأعراض يجب على الشخص عدم إهمال هذه العلامات ، بل على العكس يجب عليه استشارة الطبيب مباشرة وإجراء التحاليل المناسبة لمعرفة سبب ظهور تلك العلامات. الأعراض تشمل هذه الأعراض:[1]

  • تورم في اليدين.
  • برودة في اليدين
  • وخز في اليد.
  • فقدان حاسة اللمس
  • ارتعاش اليد نتيجة اضطراب عصبي.

أعراض فقر الدم الأخرى

تختلف أعراض فقر الدم باختلاف أسبابه وشدته. في بعض الحالات لا تظهر الأعراض على الشخص إذا كان فقر الدم خفيفًا وفي بدايته ، ولكن عندما تتفاقم الإصابة تظهر أعراض كثيرة تدل على فقر الدم ، ونذكر هذه الأعراض:[2]

  • التعب المستمر.
  • هم في الجسد.
  • جلد شاحب وأصفر وأظافر شاحبة.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • ضيق في التنفس.
  • الدوخة والدوخة.
  • ألم صدر؛
  • برودة اليدين والقدمين.
  • صداع قوي.

يحدث فقر الدم بسبب … 7 أنواع من فقر الدم وأسبابها

أسباب فقر الدم

لفقر الدم أسباب عديدة ومختلفة ، ونذكر مجموعة الأسباب التالية التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض:[2]

  • نقص الحديد: يتسبب نقص الحديد في الجسم في الإصابة بفقر الدم ، ويحتاج النخاع العظمي إلى كمية كافية وجيدة من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء ، حيث ينتج هذا النوع من فقر الدم عن العمليات الجراحية وقرحة المعدة وسرطان الأمعاء ، بالإضافة إلى الإفراط في تناوله. المسكنات وخاصة الأسبرين.
  • نقص الفيتامينات: يحتاج الجسم إلى ما يكفي من الفيتامينات والأحماض لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
  • الالتهابات: الالتهابات التي تحدث في الجسم نتيجة لأمراض أخرى مثل السرطان أو التهاب المفاصل أو الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، تؤدي إلى انخفاض في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • فقر الدم اللاتنسجي: يحدث بسبب العدوى والتعرض للمواد الكيميائية وبعض الأدوية. يسبب انخفاضًا حادًا في إنتاج الخلايا الحمراء. إنه مرض فقر الدم النادر.
  • فقر الدم المصاحب لمرض نخاع العظم: يتفاوت تأثيره من تأثير خفيف إلى متوسط ​​إلى تأثير قوي يسبب الوفاة وينتج عن مشاكل في نخاع العظام أو أمراض معينة مثل سرطان نخاع العظام الذي يؤثر على كمية وشكل الدم الأحمر خلايا من نخاع العظام.
  • فقر الدم الانحلالي: يحدث هذا النوع من فقر الدم الانحلالي عندما ينتج نخاع العظم خلايا دم حمراء أقل من الخلايا التالفة.
  • فقر الدم المنجلي: يحدث هذا المرض بسبب الجينات. إنه مشابه لفقر الدم الانحلالي ، حيث تكون خلايا الدم الحمراء على شكل هلال وغير منتظمة وتموت مبكرًا ، مما يسبب نقصًا حادًا في خلايا الدم الحمراء.

مضاعفات فقر الدم

فقر الدم مرض خطير إذا أهمل وعدم تلقي العلاج المناسب ، ويسبب مشاكل صحية خطيرة ، منها:[2]

  • التعب الشديد: التعب هو أحد مضاعفات فقر الدم
  • مشاكل القلب: يسبب فقر الدم مشاكل قلبية كبيرة مثل سرعة ضربات القلب وعدم انتظام ضربات القلب ، وفي هذه الحالة يضخ القلب كميات إضافية من الدم لتعويض نقص الأكسجين ، ولكن هذا يؤدي إلى تضخم وقصور في القلب.
  • الوفاة: تتسبب بعض أنواع فقر الدم ، وخاصة فقر الدم المنجلي ، في وفاة الشخص.
  • مضاعفات الحمل: تصاب النساء الحوامل بفقر الدم نتيجة نقص حمض الفوليك ، وهنا يتعرضن لخطر الإصابة بمضاعفات فقر الدم ، بما في ذلك الولادة المبكرة.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بفقر الدم دون تمييز ، ولكن هناك مجموعات أكثر عرضة من غيرها ، وهي:[3]

  • النساء: وهن من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم نتيجة الولادة والحيض.
  • الأطفال من سن سنة إلى سنتين: يعتبر هذا العمر حساسًا للغاية لأنه يحتاج إلى كميات كبيرة من الحديد للنمو.
  • الرضع: قد يصاب الرضيع بفقر الدم عندما ينتقل من الرضاعة الطبيعية إلى الطعام لأنه يحصل على كمية أقل من الحديد.
  • الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا: قد يصاب الأشخاص فوق سن 65 بفقر الدم نتيجة سوء التغذية أو تناول الأطعمة غير الغنية بالحديد نتيجة الأمراض التي تتطلب الابتعاد عن العديد من أنواع الأطعمة.
  • الأشخاص الذين يتناولون أدوية خاصة بالدم: تشمل الأسبرين ، والكلوبيدوجريل ، والوارفارين ، ومنتجات الهيبارين.

علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

في حالة ملاحظة أعراض فقر الدم المذكورة سابقاً ، يجب التوجه لعلاج ذلك وإجراء الفحوصات اللازمة ، وإذا أظهرت نتائج الفحوصات أن عدد خلايا الدم الحمراء منخفض ، فيجب على الشخص تناول الدواء. وهي عبارة عن أقراص حديد وهذه الاقراص تعوض الكمية المفقودة من الحديد وهذه الاقراص لها مفعول اسرع واقوى من المكملات الغذائية ويتم تناولها لمدة 6 اشهر حسب التوصية والحاجة لها ولكن تناول هذه الاقراص دون مراجعة وتوصية الطبيب تؤدي إلى آثار جانبية متعددة ، بما في ذلك:[4]

  • حالات الإمساك أو الإسهال
  • وجع بطن
  • حدوث الحموضة المعوية
  • الشعور بالمرض
  • براز أسود

ومع ذلك ، يمكن تقليل هذه الآثار الجانبية للأقراص عن طريق تناولها إما مع الطعام أو بعد فترة وجيزة من الطعام. بعد ذلك ، يجب عليك إنهاء تناول الدواء وإجراء فحوصات متكررة خلال الأشهر القليلة للتحقق مما إذا كانت مخازن الحديد عادت إلى وضعها الطبيعي أو لا تزال منخفضة.

أعراض فقر الدم .. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم المتكرر

الأطعمة التي تزيد من مستوى الحديد في الدم والأطعمة التي تخفضه

أثناء انخفاض مستوى الحديد ، ينصح المريض بتناول أطعمة معينة والامتناع عن الأطعمة الأخرى ، وهذه الأطعمة هي كالتالي:[4]

أغذية للأكل

في حال تسبب النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص بشكل ما في نقص الحديد اللازم للجسم وبالتالي يسبب فقر الدم ، يفضل تناول أنواع الأطعمة التي ترفع نسبة الحديد في الجسم ومنها :

  • الخضار مثل الجرجير واللفت.
  • الحبوب والخبز التي تحتوي على الحديد (المدعم).
  • اللحم.
  • الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب.
  • البقوليات مثل الفول والبازلاء والعدس.

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء نقص الحديد

ومن بين هذه الأطعمة التي لا يفضل تناولها أثناء علاج نقص الحديد أو قرب موعد الوجبة التي تحتوي على الحديد مثل

  • شاي
  • قهوة
  • الحليب ومنتجات الألبان
  • الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من حمض الفيتيك ، والتي يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص الحديد من الأطعمة.

الوقاية من فقر الدم

هناك أنواع من فقر الدم لا يمكننا منعها ، ولكن باتباع نظام غذائي محدد يشمل مجموعة متنوعة وغنية بالفيتامينات والحديد ، يمكننا تجنب فقر الدم. تشمل العناصر الغذائية الضرورية لتجنب نقص الحديد ما يلي:[2]

  • الحديد: يمكن الحصول على الحديد من تناول الأطعمة الغنية به مثل اللحم البقري والفاصوليا والعدس والحبوب المدعمة بالحديد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
  • حمض الفوليك: يمكن الحصول عليه من الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء والفول والفول السوداني والخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.
  • فيتامين ب 12: الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب ومنتجات الصويا مدعمة.
  • فيتامين ج: يوجد هذا الفيتامين في الحمضيات والعصائر والفلفل والبروكلي والطماطم والبطيخ والفراولة. كما أنه يساعد في زيادة امتصاص الجسم للحديد.

أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد لمحاربة فقر الدم

في الختام تحدثنا عن كيفية معرفة فقر الدم من اليد ، وتم ذكر أعراض فقر الدم وأسبابه ومضاعفات فقر الدم وطرق علاجه وطرق الوقاية منه ، بالإضافة إلى ذكر أهم أسباب فقر الدم. .

المراجع

  • ^ webmd.com ، فهم فقر الدم – الأعراض ، 10/1/2022
  • ^ mayoclinic.org ، فقر الدم ، 10/1/2022
  • ^ clevelandclinic.org ، فقر الدم ، 10/1/2022
  • ^ nhs.uk ، فقر الدم بسبب نقص الحديد ، 10/1/2022
  • السابق
    تنقى مياه الصرف الصحي في محطات خاصة تسمى محطات معالجة المياه
    التالي
    قصة الشاعر سعد السبيعي