منوعات

طريقة عصير الشمندر بعدة وصفات مختلفة


تعتبر طريقة عصير البنجر من الطرق التي يبحث عنها الكثيرون ، حيث أن البنجر نبات له فوائد عديدة للجسم ، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل مثل الفيتامينات أ ، ج ، ب 6 ، فهي تزود الجسم بالعديد من الفوائد وفي هذا الموضوع سوف تتعلم كيفية تحضيرها بطرق مختلفة أدناه.

طريقة عصير البنجر

إنها طريقة سهلة وغير مكلفة لها العديد من الفوائد ويمكن تحضيرها في المنزل دون تعب.

مكونات

  • 2 بنجر
  • 2 كوب ماء.
  • 1 ملعقة سكر.

كيف تستعد

  • اغسل البنجر جيداً ، ثم قشره واقطعه إلى قطع صغيرة.
  • نضع قطع الشمندر في الخلاط ، ثم نضيف الماء والسكر ونخفق جيدا.
  • صفي العصير من خلال مصفاة ضيقة الفتحة لإزالة الألياف.
  • ضعيها في الثلاجة وقدميها باردة.
  • شاهدي أيضاً: طريقة عمل عصير الكيوي والليمون

    طريقة عصير البنجر مع التفاح

    معظم الناس لا يفضلون تناول عصير البنجر بشكل منفصل وخاصة الأطفال ، لذلك يمكننا إضافة بعض أنواع الفاكهة التي تغير مذاقها مع الاحتفاظ بقيمتها الغذائية ، مثل هذه الطريقة التي سنعرضها لكم.

    مكونات

    • 2 بنجر
    • تفاحة خضراء.
    • 3 حبات جزر.
    • ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
    • 2 ملاعق كبيرة من السكر

    كيف تستعد

  • اغسلي البنجر والتفاح والجزر أولًا ثم قشريها وقطعيها إلى قطع متوسطة.
  • ضعي قطع البنجر والتفاح والجزر في عصارة فواكه أو خلاط كهربائي ، أضيفي السكر واخفقي جيدًا.
  • ثم نضيف بذور الشيا للعصير ونترك العصير لمدة خمس دقائق.
  • ضعي العصير في الثلاجة وقدميه بارداً أو يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج.
  • طريقة عصير البنجر مع الزنجبيل

    للزنجبيل فوائد متعددة للجسم ، ولكن قد لا يفضل البعض نكهته ، لذلك يمكننا إضافته إلى البنجر للاستفادة من فوائده وتحسين نكهته.

    مكونات

    • ثمرة نبات البنجر.
    • ثمرة جزر.
    • قطعة صغيرة من الزنجبيل.
    • ثمرة تفاحة.
    • فاكهة برتقالية.
    • 3 أوراق كرنب
    • مكعب ثلج.
    • 2 ملاعق كبيرة من السكر

    كيف تستعد

  • اغسل البنجر والتفاح والبرتقال والجزر واللفت والزنجبيل أولاً ، ثم قشرها وقطعها إلى قطع متوسطة.
  • ضعي جميع المكونات في خلاط كهربائي أو عصارة فواكه ، أضيفي السكر واخلطي جيدًا.
  • صفي المزيج جيدًا لإزالة الألياف.
  • يُسكب العصير ويُضاف مكعبات الثلج ويُقدّم بارداً.
  • انظر أيضا: كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع المثلج

    طريقة عصير البنجر مع العنب الاحمر

    لإعطاء عصير البنجر لونًا رائعًا وتعزيز نكهته يمكننا إضافة بعض العنب الأحمر المعروف بمذاقه اللذيذ ، وسنعرض لك طريقة عصير البنجر مع العنب.

    مكونات

    • 2 كوب عنب أحمر
    • 2 حبة برقوق
    • فاكهة البنجر.
    • مكعب ثلج.
    • 2 ملاعق كبيرة من السكر

    كيف تستعد

  • اغسل البنجر جيداً وقشره واقطعه إلى قطع صغيرة.
  • ضعي قطع الشمندر في الخلاط أو عصارة الفاكهة ، أضيفي العنب الأحمر والسكر واخلطيهم جيدًا.
  • صفي المزيج للتخلص من الألياف ، ثم ضعيه في أكواب وأضيفي مكعبات ثلج.
  • بعد ذلك ، قشر البرقوق وأزل البذور وضعه في عصير الفاكهة.
  • يضاف عصير القراصيا إلى عصير البنجر ويقلب جيداً حتى يصبح المزيج متجانسًا.
  • طريقة عصير البنجر مع الجزر.

    للجزر العديد من الفوائد ، لكن البعض لا يفضل نكهته العصيرية ، لذلك يمكننا إضافة الجزر إلى البنجر لعمل مذاق رائع وعصير صحي.

    مكونات

    • فاكهة البنجر.
    • 4 جزر
    • قطعة صغيرة من الزنجبيل.
    • نصف ليمونة
    • نصف كوب ماء.
    • مكعب ثلج.
    • ملعقتان من السكر.

    كيف تستعد

  • اغسلي البنجر والجزر ثم قشريهما وقطعيهما إلى قطع صغيرة.
  • نضع قطع البنجر والجزر في الخلاط الكهربائي ونضيف السكر والماء وقطعة من الزنجبيل ونخلط جيداً.
  • اعصري نصف ليمونة فوق الخليط واضربي مرة أخرى.
  • بعد ذلك ، قم بتصفية الخليط من خلال مصفاة ضيقة.
  • يُسكب العصير في أكواب ويُضاف مكعبات الثلج ويُقدّم.
  • طريقة عصير البنجر للرجيم.

    إنها طريقة خاصة لمحبي العصير الذين يرغبون في إنقاص الوزن بشكل طبيعي وسهل.

    مكونات

    • فاكهة البنجر.
    • فاكهة برتقالية.
    • 2 عود كرفس.
    • 2 عود بقدونس.
    • كاس من الماء.

    كيف تستعد

  • اغسل جميع المكونات وقشرها واقطعها.
  • ضعي المكونات في الخلاط ، ثم أضيفي الماء تدريجيًا واخلطي جيدًا.
  • قم بتصفية الخليط من خلال مصفاة ضيقة.
  • ضع العصير في الثلاجة أو قدمه مع مكعبات الثلج.
  • شاهدي أيضاً: فوائد عصير الأفوكادو .. ما هي القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الأفوكادو؟

    طريقة عصير البنجر مع الفراولة.

    تعتبر الفراولة من الفواكه التي يحبها الأطفال ، لذلك يمكننا إضافة الشمندر لجعلها أكثر تغذية للطفل ، وسنعرض لكم طريقة عصير البنجر مع الفراولة.

    مكونات

    • 100 جرام فراولة.
    • 100 جرام من التوت.
    • فاكهة البنجر.
    • نصف كوب ماء بارد.
    • مكعب ثلج.
    • 2 ملاعق كبيرة من السكر

    كيف تستعد

  • اغسل البنجر وقشره واقطعه إلى قطع صغيرة.
  • ثم اغسل الفراولة والتوت.
  • نضع المكونات في الخلاط الكهربائي ونضيف الماء والسكر ونخفق جيدا.
  • نضع العصير في أكواب ونضيف مكعبات الثلج ونقدمها.
  • لذلك أوضحنا لك طريقة عصير البنجر وبعض طرق عصير البنجر الأخرى مع إضافة بعض الفواكه ونود أن نشير إلى أن الاستمرار في شرب عصير البنجر يوفر للجسم فوائد عديدة.


    السابق
    دعاء للحامل على وشك الولادة
    التالي
    كم عدد فروع نتشي في جدة