منوعات

طريقة تحضير البيض بدون زيوت نهائياً بسهولة


البيض من منتجات الدجاج التي تعتبر من الأشياء الأساسية لبناء الجسم لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكالسيوم المفيد للعظام وللحفاظ على صحة الأسنان وصحة عامة. زيت لا يحبه الأطفال والكبار ، وخاصة من يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، حيث أن الزيت والدهون يسببان العديد من المشاكل الصحية ، لذلك يبحث الكثير من الناس عن طريقة لتحضير البيض المقلي بدون زيت ، وموضوع اليوم أنه يمكنك اتبع الخطوات من خلال هذه المقالة.

تسبب الدهون عددًا لا يحصى من الآثار الجسدية التي تؤثر سلبًا على صحة الجسم ، وتتمثل هذه الدهون في الزيوت والدقيق الدهني ، لذلك لا ينصح بإضافة كميات كبيرة من الزيت إلى الطعام ، ونجد أن الأشخاص الذين يعانون من الصحة الأمراض نبحث عن طرق جديدة للبيض المقلي بدون زيت لتقليل الدهون الموجودة في البيض المقلي ، نقدم لكم الطريقة من خلال هذا المقال.

طريقة تحضير البيض المقلي بدون زيت

مكونات:

  • ثلاث بيضات أو العدد المطلوب.
  • ملعقتان كبيرتان من الخل.
  • قطع صغيرة فلفل ملون.
  • كمية قليلة من الماء.
  • أضف العديد من الخضروات كما تريد.

طريقة التحضير:

  • نحضر إناء قابل للتسخين ونضع كمية من الماء على النار ونتركها على النار حتى تغلي حتى نضيف ملعقة كبيرة من الخل على النار قبل أن تصل إلى درجة الغليان.
  • يخفق البيض ويقلب بشوكة أو مضرب في طبق صغير. نصنع دوامة صغيرة في وسط الماء ثم نصب البيضة في منتصف الماء لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق لا أكثر ، ثم نحضر ملعقة مسطحة ونخرج البيض بالملعقة ونضعها على ورق طهيه حتى يجف ، اتركه لبضع دقائق حتى لا يبرد.
  • نقوم بإعداد طبق لتقديم البيض ووضعه في الاعتبار ، مع مراعاة مكانه المهذب ، بحيث يكون جاهزًا لتقديمه خاليًا من جميع الزيوت التي تشكل مصدر إزعاج للبعض ، يمكنك اختيار أطباق طعام أخرى بالإضافة إلى البيض إلى يقدم مثل السلمون أو الأفوكادو للاستمتاع بمذاق أفضل كعائلة.
  • Facebook Messenger WhatsApp Twitter انسخ الرابط أحلى مذاق بيض مقلي بيض مقلي بدون زيت طريقة تحضير بيض بدون زيت


    السابق
    تستطيع الموجات الضوئية أن تنتقل عبر. مطلوب الإجابة
    التالي
    ما الطرق التي استخدمها ماك لو ودي ماركو لاختبار فريضتهما