منوعات

أسرع علاج للإمساك عند الحامل بالأعشاب

أسرع علاج للإمساك عند الحمل بالأعشاب ، فعندما يكون من الصعب بعض الشيء التخلص من بعض المواد من جسمك ، فقد يعني ذلك أنك مصاب بالإمساك ؛ يخضع جسمك للعديد من التغييرات عندما تكونين حاملاً ، والإمساك حالة تحدث نتيجة هذه التغييرات.

إذا كنت حاملاً وتشعرين بالإمساك معظم الوقت ، فإليك بعض النصائح والأعشاب التي قد تساعدك ، ويمكنك أيضًا متابعة القراءة لمعرفة كيف يمكنك استخدامها للتخلص من هذه الحالة المتعبة.

أسرع علاج عشبي للإمساك عند الحمل

يعد الإمساك أثناء الحمل مشكلة شائعة يمكن أن تصيب ما يصل إلى ثلث النساء الحوامل ، مقارنة بـ 7٪ من عموم السكان في نفس العمر.

عادة ما يصفون ذلك على أنه انخفاض في حركة الأمعاء وعدد البراز ، مع صعوبة في الإخلاء.

يمكن أن يؤدي الإمساك بدوره إلى تفاقم الأمراض الشائعة الأخرى أثناء الحمل ، مثل البواسير.

ستساعدك هذه المقالة على Mahala.com في التعرف على أسرع علاج عشبي للإمساك عند الحمل ، لذا تابع القراءة!

شاهدي أيضاً: فوائد ومضار حمض الفوليك للمرأة غير الحامل

بذور الكتان

وهو مصدر كبير للألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3 المفيدة لمعظم البالغين.

وإذا قمت بإضافته إلى النظام الغذائي ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة عدد حركات الأمعاء يوميًا.

كاسكارا، ساغرادا

هو ملين عشبي يتم استخراجه أو استخراجه من لحاء شجرة النبق. يساعد على التخلص من تهيج القولون ، مما يؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء.

عادة ما يستخدم هذا الملين فقط لمدة أسبوع أو أسبوعين.

ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن هذا الملين قد يسبب آلامًا في البطن وإصابة الكبد ، بما في ذلك: قصور كبدي خفيف أو شديد.

بذور الحلبة

تتمتع هذه البذور برائحة قوية ، ومذاقها مشابه لمذاق شراب القيقب ، وتستخدم هذه البذور في الطهي ، أو لصنع العلاجات أو الأدوية.

يمكنك أيضًا تناولها مع الخضار ، أو غليها لجني فوائدها في علاج الإمساك.

شعير

تستخدم هذه العشبة في علاج أمراض الجهاز الهضمي ومنها الإمساك.

يمكنك غليه لمدة عشر دقائق ، والاحتفاظ بعصيرها ، وتناوله بانتظام ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين ، وذلك لتحقيق النتائج.

بذور سيلليوم

هذه البذور عبارة عن ملين يحتوي على وفرة من الألياف الطبيعية التي تعزز كميات كبيرة من البراز.

غالبًا ما تستخدم هذه البذور لعلاج الإمساك المزمن ، ويمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع الأدوية الأخرى.

قد تسبب هذه البذور بعض الآثار الجانبية مثل الحساسية والغثيان وآلام المعدة والقيء.

شجرة القرفة

تستخدم هذه العشبة في علاج الإمساك ويمكنك شرائها من معظم الصيدليات.

يجب استخدام هذه العشبة فقط على المدى القصير وضمن الجرعات الموصى بها ، لأن الاستخدام طويل الأمد والجرعات العالية يؤدي إلى تلف الكبد.

الإمساك أثناء الحمل

أسرع علاج للإمساك عند الحمل بالأعشاب ، غالبًا ما يحدث الإمساك أثناء الحمل ، وهذا يشير إلى أن حركات الأمعاء (البراز) صعبة جدًا وقد تكون مؤلمة في المرور ؛ قد يكون لديك أيضًا حركة أمعاء أقل من المعتاد.

هناك أشياء يمكنك القيام بها لمنع هذا الألم المزعج.

أعراض الإمساك أثناء الحمل

  • براز صلب
  • حركات الأمعاء أقل تواترا (التبرز أقل).
  • ألم عند التبرز.
  • مرور الريح.
  • آلام تقلصات في معدتك.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

من بين أسباب الإمساك أثناء الحمل نجد الزيادة الطبيعية في هرمون البروجسترون الذي يحدث أثناء الحمل.

كيف يتم تحليل الأجسام المضادة للحمل؟

أسباب الحمل الشرى وعلاجه

ملين سريع المفعول للحوامل

يتسبب هذا الهرمون في انخفاض نشاط العضلات الملساء في القولون وإطالة وقت العبور عبر الأمعاء.

مع زيادة مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون أثناء الحمل ، يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا ، لذا يكون الإمساك أكثر تواترًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، مقارنة بالثلوث الأول وبعد الولادة

من ناحية أخرى ، فإن الرحم المتضخم الذي يحدث على مدى أشهر هو أيضًا سبب متكرر للإمساك عند النساء الحوامل.

يمكن أن يمثل أيضًا عقبة ميكانيكية أمام العبور المعوي الطبيعي ، خاصة خلال الفصل الثالث.

وبالمثل ، فإن انخفاض النشاط البدني الذي يمكن الإشارة إليه في بعض حالات الحمل ، أو بسبب قوة قاهرة بسبب عدم الراحة أثناء الحمل ، يؤثر على الأداء الطبيعي وحركة الأمعاء.

مكملات الحديد مطلوبة أيضًا بشكل شائع أثناء الحمل وترتبط ارتباطًا مباشرًا بالإمساك.

أخيرًا ، يجب التأكيد على أن الإمساك يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر قصور الغدة الدرقية ، لذلك سيكون من المناسب أيضًا استبعاده نظرًا لما ينطوي عليه العلاج الصحيح أثناء الحمل.

قد تكون هناك أيضًا أسباب للإمساك أثناء الحمل:

  • عدم شرب كمية كافية من الماء.
  • عدم تناول ما يكفي من الألياف.
  • هرمونات الحمل – يمكن أن تجعل البراز يتحرك بشكل أبطأ عبر الأمعاء.
  • يضع طفلك والرحم في طور النمو ضغطًا إضافيًا على أمعائك.
  • تناول مكملات الحديد.

اخترنا لك: ما هي أيام التبويض لمولود ذكر؟

نصائح لأخذها لتخفيف الإمساك عند النساء الحوامل

أسرع علاج للإمساك عند الحمل بالأعشاب الطبية ، فالإمساك يؤثر سلبًا على نوعية الحياة اليومية للمريض.

من الشائع جدًا أنه أكثر أنواع الانزعاج الهضمي شيوعًا أثناء الحمل ، ويأتي في المرتبة الثانية بعد الغثيان.

لذلك ، من المهم إيجاد علاج أو علاجات تحل أو تخفف الإمساك عند النساء الحوامل بأقل آثار جانبية ممكنة.

في هذا السياق ، تجدر الإشارة إلى أن أكثر ما يوصى به كإجراء علاجي أولي هو الشروع في تغيير نمط الحياة.

وتشمل هذه: زيادة تناول السوائل ، وممارسة الرياضة البدنية وزيادة تناول الألياف في النظام الغذائي.

تعزز التمارين البدنية حركة الأمعاء الطبيعية ، ويوصى بالتمارين المعتدلة لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا (على سبيل المثال ، المشي السريع).

يجب أن تشمل التغييرات في النظام الغذائي تناول 20-35 جرامًا من الألياف الطبيعية يوميًا (الموجودة في النباتات والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة).

ثبت أن مكملات الألياف تزيد من تواتر البراز وتقلل من صلابة البراز لأن الألياف غير قابلة للهضم ، لذلك فهي تمتص الماء وتزيد من ابتلاع البراز.

إذا لم يكن هذا فعالًا ، فستكون التدابير الدوائية ضرورية.

بما في ذلك عوامل تشكيل البلعة ، وعوامل تليين البراز أو تليينه ، ومواد التشحيم ، والملينات التناضحية ، والملينات المنشطة ، والحقن الشرجية.

من المهم التأكيد على أن استخدام الأدوية لعلاج الإمساك أثناء الحمل يجب أن يكون دائمًا مصحوبًا بالإجراءات المذكورة أعلاه ، مع الحفاظ دائمًا على كمية وافرة من السوائل لتجنب الجفاف الذي يمكن أن تفرزه هذه الأدوية.

تذكر أن وصف واستخدام هذه الأدوية يجب أن يشرف عليه طبيب لتحديد الجرعة المناسبة والوقت المطلوب لكل مريض على وجه الخصوص.

يمكنك تخفيف الإمساك عن طريق

  • اشرب الكثير من الماء – حاول أن تشرب 10 أكواب من الماء يوميًا ، حوالي 2.3 لتر.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الألياف بشكل يومي – الخضار والخبز والحبوب الكاملة والعصيدة والفواكه العادية والفواكه المجففة والخضروات والفول والعدس.
  • حافظي على نشاطك – جربي المشي ، والسباحة ، ويوجا الحمل ، أو البيلاتس.
  • الذهاب إلى المرحاض عندما تشعر بالحاجة إلى حركة الأمعاء (حركة الأمعاء) – امنح نفسك متسعًا من الوقت وخذ أنفاسًا عميقة قليلة للمساعدة على استرخاء قاع الحوض.
  • تناولي مكملات الحديد فقط إذا قال طبيبك أو ممرضة التوليد أنك بحاجة إليها.

ضعك على المرحاض

يمكن أن يساعدك وجود وضع جيد على المرحاض عند إفراغ أمعائك.

  • استخدم عتبة صغيرة أو مسند قدم تحت قدميك ؛ هذا يساعدك في الوصول إلى أفضل وضع.
  • انحني للأمام بقدر ما تسمح به بطنك.
  • ضع مرفقيك على ركبتيك وحاول الحفاظ على استقامة ظهرك.
  • لا تجهد أو تحبس أنفاسك. يساعد أخذ أنفاس طويلة وبطيئة وعميقة من خلال فمك على استرخاء عضلات معدتك.

متى تحصل على مساعدة طبية؟

اتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد أو طبيب التوليد إذا:

  • التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ليست فعالة.
  • لديك دم في برازك.
  • لديك آلام في المعدة.
  • أنت تتقيأ.

قد يصفون مشروبات غنية بالألياف أو أنواعًا أخرى من المسهلات لمساعدتك على تمرير حركة الأمعاء.

تصفح أيضا معنا: أعراض ارتجاع المريء أثناء الحمل

في نهاية المقال ، أسرع علاج للإمساك عند الحامل بالأعشاب ، قدمنا ​​لكِ كافة التفاصيل حول الإمساك أثناء الحمل وطرق علاجه وتخفيفه ؛ نتمنى ان يكون المقال مفيد لك وراضيك – وللمزيد من المواضيع زوروا مقال!

السابق
اى نوع من المركبات التالية لا يذوب فى الماء؟
التالي
أسرار عمل حلي البان كيك اللذيذ بنجاح وبسهولة في البيت بمكونات اقتصادية